Attention, couvre-toi bien, tu vas prendre froid ! Non, vous n'attrapez pas un rhume, une bronchite ou la grippe,  - voire la fameuse grippe A qui nous vient du Mexique - durant la mauvaise saison, parce que vous avez pris froid puisque ces maladies sont virales. Des bactéries et de virus vous en côtoyez tout le temps. Votre organisme est programmé pour les détruire.

• Parce qu'il fait froid ? Non. Parce que nous subissons des différences de température importantes entre l'extérieur et l'intérieur des habitations et des bureaux surchauffés
• Parce que le gel brûle notre peau ? Non. Parce que le gel empêche les micro-blessures que nous avons toujours sur les mains et les lèvres de cicatriser rapidement
• A cause de l'humidité ? Non. Parce que nous passons d'un air extérieur gorgé d'humidité à un air intérieur asséché par le chauffage central
• A cause de la bise, ce vent du nord qui nous transperce ? Oui, mais pas parce qu'il est froid, surtout parce qu'il est asséchant.
• Parce que manquons de soleil ? Oui, mais surtout de luminosité particulièrement si nous habitons en plaine au bord d'un des nombreux lacs helvétiques, en plein brouillard l'hiver
• A cause de la pollution ? Oui, mais plus particulièrement celle de nos maisons et locaux professionnels souvent mal aérés l'hiver.

1. Protéger et réparer votre épiderme qui constitue la première barrière contre les attaques virales ;
2. Adopter une hygiène permettant d'éradiquer les bactéries et les virus présents dans notre environnement ;
3. Assainir et dépolluer l'intérieur des locaux.

• Votre visage d'abord qui n'est jamais totalement couvert. Usez et abusez de crèmes hydratantes.
• Vos lèvres ensuite qui risquent de gerçer, provoquant des micro-abrasions, porte ouverte aux virus, d'autant plus qu'il est d'usage dans nos civilisations de se faire la bise pour se saluer !
• Vos mains, enfin, que vous protégerez en n'oubliant pas de mettre des gants bien chauds, mais aussi des baumes et des crèmes.

• Huile essentielle de tee tree : elle peut être appliquée pure sur l'épiderme (à réserver à l'adulte). C'est un puissant antiseptique et cicatrisant. Toutefois son odeur n'est pas très agréable.
• Huile essentielle de lavande fine : excellent antiseptique et cicatrisant ayant pour avantage d'être adapté aux enfants et d'avoir une odeur agréable.
• Propolis : cette substance produite par abeilles pour protéger la ruche des maladies est capable d'éradiquer nombre de virus et de bactéries. N'hésitez pas à utiliser, particulièrement en hiver, des savons, des crèmes et des baumes en contenant. Attention, l'extrait appliqué sur l'épiderme, très efficace, colorera votre peau de jaune.
• Extrait de pépins de pamplemousse : antiseptique très puissant, il est incolore et inodore.

Lorsque vous éternuez, vous envoyez bactéries et virus jusqu'à 15 mètres. Ces germes viennent se déposer sur les objets de vie quotidienne, prets à contaminer ceux qui viendront les toucher ! 80% des maladies infectieuses sont transmises par les mains. La fameuse poignée de main pour se dire bonjour, mais aussi un peu partout dans votre environnement : poignées de porte, interrupteurs électriques, robinets... Votre bureau n'est pas épargné. Bactéries et virus peuvent survivre plusieurs jours entre les touches de votre téléphone ou de votre clavier d'ordinateur. Les mesures montrent qu'il y a 400 fois plus de germes sur votre bureau que dans la cuvette des toilettes !

• Avant de cuisiner
• Après avoir éternué ou toussé.
• En sortant des toilettes.
• Après avoir été en contact d'un animal.
• En arrivant chez vous surtout si vous avez pris les transports en commun.
• Après avoir passé du temps avec une personne malade.

Vous lirez fréquemment qu'il faut préférer le savon liquide à celui sous forme de pain qui serait recouvert de bactéries ! C'est vrai si le stockez mal. Mais en utilisant un porte-savon où il s'égouttera et séchera entre chaque utilisation, pas de problème ! Cet argument hygiénique est principalement marketing. Il vise à vous convaincre d'utiliser un produit liquide, beaucoup moins économique pour le consommateur et, donc, beaucoup plus lucratif pour le fabricant !

Des plantes contre les polluants

Aux Etats-Unis, en 1980, le Dr Bill Wolverton de la NASA a mené des études sur le recyclage de l’air dans les navettes spatiales. Ces premiers travaux ont permis de découvrir que les plantes ont la capacité de dépolluer l’air. Depuis, plusieurs recherches ont confirmé ces résultats. On estime qu’une belle plante tous les 10 m² suffit à garder un air sain dans une maison de 2,50 m de hauteur sous plafond.

On vous a dit par le passé qu'il ne fallait pas mettre de plantes vertes dans votre chambre à coucher puisqu'elles rejettent du gaz carbonique durant la nuit. Mais vous aussi, vous en rejetez ! En fait si l'on fait le rapport bénéfice (assainissement de l'air,) / inconvénients (légère augmentation du gaz carbonique), il n'y a pas photo ! Installer des plantes vertes dans votre chambre est plus que bénéfique pour votre santé.

En utilisant un diffuseur nébulisateur, comme nous vous en proposons au rayon aromathérapie, vous limiterez considérablement les risques de désagréments respiratoires.