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Vous partez en voyage ? Quelques précautions
Même si vous n'allez pas loin, vous allez rencontrer des bactéries, des virus et des moisissures inconnus dans la région de votre domicile et de votre espace professionnel.
Loin de nous l'idée de vous faire peur comme les médias essaient de nous terroriser avec la fameuse grippe porcine ! Nous vous proposons juste quelques conseils de bon sens et quelques produits tout simples qui pourront vous aider à profiter sans angoisse de vos vacances. Cliquez sur les liens soulignés pour accéder aux rayons de la boutique.
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Si vous n'êtes pas sûrs de la qualité de l'eau, ne la buvez pas. Préférez l'eau en bouteille.
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Rappelez-vous que l'air à l'intérieur des habitations est souvent plus pollué que l'air à l'extérieur. N'hésitez pas à emporter avec vous un diffuseur sous forme d'éponge qui vous permettra d'assainir les locaux où vous passez vos vacances (chambre d'hôtel, bungalow, etc.)
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Brossez-vous évidemment les dents et ajoutez dans l'eau de rinçage un peu de bain de bouche.
Kart vous en propose un bain de bouche tout naturel,
Ballot-Flurin a mis au point une pâte gingivale à propolis.
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Se laver les mains régulièrement élimine 90% des risques de contamination.
Rappel des techniques de lavage des mains
Lavez-vous les mains :
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Après avoir éternué ou toussé.
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En sortant des toilettes.
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Après avoir été en contact d'un animal.
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En arrivant chez vous surtout si vous avez pris les transports en commun.
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Après avoir passé du temps avec une personne malade.
Et lavez-vous les correctement ! Cliquez sur lien souligné pour accédez aux techniques de lavage des mains du Centre canadien d'hygiène et de sécurité au travail.
 Vous lirez fréquemment qu'il faut préférer le savon liquide à celui sous forme de pain qui serait recouvert de bactéries ! C'est vrai si le stockez mal. Mais en le rinçant après usage et en utilisant un porte-savon où il s'égouttera et séchera entre chaque utilisation, pas de problème ! Cet argument hygiénique est principalement marketing. Il vise à vous convaincre d'utiliser un produit liquide, beaucoup moins économique pour le consommateur et, donc, beaucoup plus lucratif pour le fabricant !
Se laver les mains, tout le temps, partout ? Mais quelles cochonneries chimiques contiennent les gels que vous trouvez hors de chez vous ? Vous n'aurez peut-être pas envie de les utiliser, surtout si vous avez sur les mains quelques petites blessures.
Et comment se laver les mains lorsque l'on a pas de point d'eau à proximité ?
Les laboratoires ont développé pour les hôpitaux des produits de lavage des mains sans eau ni savon. Aujourd'hui vous trouvez de tels distributeurs dans toutes les chambres d'hôpital, les soignants s'en servant avant et après avoir été en contact avec les patients. Cette mesure a permis de diminuer considérablement les maladies nosocomiales qui faisaient ravage des hôpitaux.
Cependant, ces produits très techniques, sont gorgés de chimie. Allo'Nature vient de sortir le premier gel nettoyant BIO pour les mains sans rinçage. Vous le trouvez en deux contenances, dont la plus petite est adaptée au sac à main. Cliquez sur l'image pour accéder à ce produit dans la boutique.
Qu'il s'agisse, de savon, de gel à rincer ou sans rincage, les produits lavants pour les mains enlèvent la couche de graisse protectrice naturelle de votre épiderme. Aussi, si vous ne voulez pas vous retrouvez avec les mains rèches comme une peau de crocodile, appliquez une crème hydratante sur vos mains après chaque lavage.
 Préservez-vous du soleil
Le soleil est à la fois notre ami et notre ennemi. Ces derniers temps les médecins nous ont beaucoup mis en garde à tel point qu'aux Etats-Unis et au Canada des voix s'élèvent pour contredire en partie ces messages alarmistes. Jetez un coup d'oeil au dossier Stratégies soleil du site canadien sur les médecines douces, l'un des meilleurs à notre avis, Passeport-Santé.net .
(cliquez sur l'image à gauche pour accéder au rayon PROTECTION SOLAIRE dans la boutique)
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Effets positifs du soleil |
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Effets négatifs du soleil |
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L'exposition aux ultraviolets permet de synthétiser la vitamine D indispensable à notre organisme (dents, os, peau, etc.) et nécessaire au fonctionnement de notre système immunitaire |
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90% des cancers de la peau sont en relation avec l'exposition solaire excessive et/ou sans protection contre les ultra-violets. Le temps d'exposition au cours de la vie et les coups de soleil sont incriminés. |
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L'exposition à la lumière produite par le soleil
(et non aux ultraviolets) permet de
lutter contre la dépression saisonnière |
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Les ultraviolets accélèrent irrémédiablement
le vieillissement de la peau
en cassant les fibres de collagène |
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Être bronzé donne bonne mine et donc un sentiment de bien-être qui contribue à nous donner confiance en nous |
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L'exposition prolongée aux ultraviolets sans protection
peut provoquer des brûlures très graves
au 2ème voire au 3ème degré. |
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L'exposition aux ultraviolets est indiquée dans le traitement de certaines maladies de peau, mais sous contrôle médical |
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L'exposition au soleil peut provoquer des coups de chaleur et une déshydratation pouvant conduire à la mort chez les sujets fragiles (séniors, bébés, etc.) |
Avoir bonne mine sans - ou très peu de - soleil
Voici quelques trucs pour vous donner bonne mine sans soleil et réparer les méfaits du soleil :
(cliquez sur les liens soulignés pour accéder au rayon dans la boutique)
Réparer sa peau et ses cheveux après un exposition solaire
N'oubliez pas de nourrir et réparer votre peau après une exposition solaire.
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Vous sortez ? Usez et abusez des corps gras sur votre épiderme. Cette couche brillante réfléchira la lumière rendant votre peau particulièrement lumineuse et sensuelle sous les sunlights.
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C'est également valable sur une peau gorgée de soleil, avec en prime un effet hydratant et réparateur.
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Les huiles naturellement colorées (calendula, carotte, argousier, grenade, etc.) ajouteront une pigmentation orangée très jolie sur une peau estivale.
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Attention, n'utilisez pas l'huile d'argosier pure, sauf sur une brûlure à calmer par exemple. En effet, elle est extrêmement colorante et a une odeur très particulière que certaines personnes apprécient peu. Vous pouvez la diluer dans une autre huile végétale réparatrice à 10 à 15% de concentration.
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On vous le dit rarement - car il s'agit de produits bon marché ! - les huiles de macademia et de sésame sont UV-protectrices. Il est cependant déconseillé de les utiliser seules comme produit solaire car leur indice de protection est bien trop faible.
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Tous les beurres et huiles riches en vitamine E permettent de lutter contre le vieillissement de la peau. C'est le cas, notamment de l'huile de tournesol bio - celle de vos salades - très bon marché et... très efficace !
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Lisez bien les informations détaillées sur chaque huile et macérat huileux, vous trouverez l'huile qui vous convient le mieux
Les huiles essentielles : Voici une liste non exhaustive des HE que vous pouvez ajouter à une base neutre (huile végétale) pour réparer votre peau.
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Arbre à thé (tea tree) - applicable directement sur la peau ou à diluer dans une huile végétale
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Benjoin - à diluer dans une huile végétale
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Bois de rose - à diluer dans une huile végétale
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Lavande et lavandin - applicable directement sur la peau ou à diluer dans une huile végétale
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Manuka - à diluer
Sur les coups de soleil - en théorie vous ne devriez jamais en avoir si vous vous protégez... - pensez aux vertus de l'apithérapie et notamment à la propolis et, surtout, au miel. Rappelez-vous qu'il est utilisé en milieu médical pour le soin des grands brûlés. Qui peut le plus, peut le moins !
Les minéraux qui vous donnent bonne mine
- les terres compactes à appliquer au gros pinceau comme du blush. Elles reproduisent à merveille un teint bronzé
La beauté qui vient de l'intérieur
 Si vous mangez tous les jours au fast-food, si vous profitez de l'été pour faire une cure de boissons alcoolisées et de cigarettes, si vous dormez 3 heures par nuit, vous pourrez mettre toutes les crèmes et huiles réparatrices que vous voudrez, vous n'aurez pas une belle peau !
L'été, c'est la saison des fruits et des légumes. Profitez-en pour faire une cure bonne mine et anti-oxydante.
N'oubliez pas les acides gras essentiels que vous trouverez dans les huiles végétales - variez-les dans vos assaisonnements - et les poissons gras.
N'oubliez pas non plus les produits laitiers, particulièrement ceux qui contiennent des ferments lactiques.
Vous partez en vacances dans le Sud ? Profitez-en pour adopter le fameux régime méditerranéen ! Cliquez sur le lien souligné pour accéder au dossier sur ce régime longue-vie sur le site de Passeport-Santé.net.
Buvez, buvez, buvez (de l'eau !), surtout lorsqu'il fait chaud et que vous vous exposez au soleil et n'oubliez pas de profiter des vacances pour vous reposer et pour dormir !
Faites-vous plaisir. L'expression "être bien dans sa peau" est parlante ! Les soucis et le stress ont une influence sur la beauté de votre épiderme. Le bonheur et le bien-être aussi ...
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Lutter contre les insectes estivaux
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. Citronelle (éloigne plus particulièrement les moustiques)
. Oeillet d'inde ou tagète (à utiliser avec précaution)
. Patchouli
. Lavande et lavandin
. Géranium
. Cèdre
Un insecte vous a piqué ? Appliquez sur la piqûre une goutte d'huile essentielle de lavande ou de tea tree
Rappels importants :
Ne mettez jamais de produits contenant des huiles essentielles d'agrumes (orange, citron, bergamote, etc.) sur votre peau au soleil. Ces produits sont photosensiblisants. Pour les reconnaître, lisez bien les étiquettes de vos produits. Les huiles essentielles d'agrumes ne sont pas à proprement parler des H.E., mais des essences. Elles ne sont pas extraites par distillation mais par expression des zestes. Dès qu'un produit est obtenu de cette façon, vous pouvez immédiatement en déduire qu'il est photosensibilisant. Vous pouvez l'utiliser le soir, mais pas dans la journée au soleil.
 Pas d'huiles essentielles pour les femmes enceintes et les jeunes enfants (mis à part éventuellement la lavande)
Attention à vos animaux domestiques. Si la diffusion atmosphérique leur est bénéfique comme à nous, humains, vous devez absolument évitez que chiens et surtout chats mettent la patte ou le museau sur des huiles essentielles destinées à la diffusion (risque d'ingestion par léchage).
Mêmes précautions pour les bébés les jeunes enfants évidemment !
Pour une information plus détaillée sur les bienfaits et... les dangers des huiles essentielles, lisez notre fiche sur ces substances extrêmement concentrées.
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C'est l'été, vous avez du temps ? Alors surfez sur l'e-boutique à la découverte des petites merveilles que nous vous avons préparées. Profitez-en pour lire la partie informative du site. Un question ? écrivez-nous. Nous sommes là tout l'été !
Bon été, chaud et bio, à tous et à toutes
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